【重要】大会当日の雨・寒さ対策について

大会当日の朝からお昼のかけて雨の予報となっているため、ランナーの皆さまは雨対策とともに寒さ対策を万全にしてご参加ください。

【雨、寒さに対応したウエアで走ることを強くおすすめします】
　　河口湖は標高約900ｍと平地より高く、冬はとても寒いエリアです。
　手袋、上着を用意してご参加ください。スタート地点には直前まで着ていた防寒具や
　合羽を捨てられるボックスをご用意しています。
　フルマラソンはスタート後約2ｋｍ・3ｋｍ・5ｋｍ地点で同じように着ていたものを
　捨てられる場所があります。

　また雨に濡れると体感気温が大きく下がりエネルギー不足なりますので、レインウエアやビニール合羽を着用しましょう。
　手袋やネックウォーマーなどもおすすめします。

【フルマラソン参加の皆さまへ】
　フルマラソンの25㎞地点～35km地点は河口湖よりも標高の高い西湖エリアを走ります。
　西湖エリアは日陰も多いので後半のエネルギー不足で体温を下げてしまいます。
　給水給食所でしっかり補給し、できればご自身でもエネルギー補給が出来るものを持っ
て走りましょう。

【注意事項】
　コース上に室内で休める場所等はありません。
　途中リタイアや、救護所などでリタイアした場合でも暖かい場所はご用意していませんのでご自身の体調管理をおこなっ　　てご参加ください。